آغاز تدریس تیرگی‌نوردی داخل سالن: جامع مقدمه

سنگنوردی در محل بسته، یک راه بسیار معتبر برای دوستان در تمامی سنین و بدون تجربه است. این نوع فعالیت امکان شگفت‌انگیزی را برای افزایش قدرت فیزیکی، ارتقاء وزن و تقویت اعتماد خود فراهم می‌سازد. د�

read more